Saat cuaca dingin atau tubuh merasa kurang nyaman, minuman herbal bisa menjadi solusi alami untuk memberikan rasa hangat sekaligus manfaat kesehatan. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan, Anda bisa membuat sendiri minuman herbal yang lezat dan menyehatkan di rumah. Berikut beberapa resep praktis untuk Anda coba.
1. Wedang Jahe Tradisional
Jahe dikenal sebagai bahan herbal yang memiliki sifat penghangat alami. Minuman ini cocok untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Bahan:
- 2 ruas jahe, bakar dan geprek
- 500 ml air
- 2 sendok makan gula aren atau madu
- 1 batang serai, memarkan (opsional)
Cara Membuat:
- Rebus air bersama jahe dan serai hingga mendidih.
- Tambahkan gula aren atau madu, aduk hingga larut.
- Sajikan hangat.
2. Teh Kunyit dengan Madu
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang baik untuk mendukung kekebalan tubuh.
Bahan:
- 1 sendok teh bubuk kunyit atau 1 ruas kunyit segar, parut
- 250 ml air panas
- 1 sendok makan madu
- Sejumput lada hitam (untuk meningkatkan penyerapan kurkumin)
Cara Membuat:
- Seduh kunyit dalam air panas selama 5 menit.
- Tambahkan madu dan lada hitam, aduk rata.
- Nikmati selagi hangat.
3. Lemon Serai Hangat
Perpaduan lemon dan serai menciptakan minuman yang menyegarkan sekaligus menghangatkan tubuh.
Bahan:
- 1 batang serai, memarkan
- 1/2 buah lemon, peras
- 300 ml air
- 1 sendok teh madu
Cara Membuat:
- Rebus serai dalam air hingga mendidih.
- Tuangkan ke dalam gelas, tambahkan perasan lemon dan madu.
- Aduk rata dan minum saat hangat.
4. Rempah Kayu Manis dan Cengkih
Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga memberikan aroma yang menenangkan.
Bahan:
- 1 batang kayu manis
- 2-3 butir cengkih
- 250 ml air
- 1 sendok makan gula aren atau madu
Cara Membuat:
- Rebus air dengan kayu manis dan cengkih selama 5-7 menit.
- Saring, tambahkan gula aren atau madu sesuai selera.
- Sajikan hangat.
Rekomendasi Herbal Pendukung
Untuk memaksimalkan manfaat, Anda bisa mengonsumsi produk herbal Natadri Body Booster. Dengan kandungan jahe, kunyit, dan rempah-rempah lainnya, sirup ini membantu menjaga kehangatan tubuh serta melancarkan sirkulasi darah.Nikmati kehangatan alami dari minuman herbal sambil menjaga kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba! 😊
